Kõik inimkeha süsteemid on omavahel seotud. Selleks, et reproduktiivsüsteem oleks terve, tuleb korralikult süüa ja trenni teha, teha endale tervislikku liikumist ja olla rohkem värskes õhus. Kuid see kõik ei anna liiga vara tulemusi. Tabletid? Pillid võivad aidata "siin ja praegu", kuid kahjustada tervist tulevikus. Mida teha? Otsige kompromissi. Näiteks tooted, mis sisaldavad rohkem erektsiooni jaoks olulisi toitaineid ning toimivad seetõttu kiiremini ja tugevamalt. Milliseid tooteid?
Tooted potentsi kiireks suurendamiseks
- Spinat. See sisaldab palju foolhapet, mis suurendab verevoolu, ja magneesiumi, mis aitab organismil toota rohkem testosterooni.
- Kohv. See lõdvestab peenise lihaseid ja artereid, mistõttu veri hakkab sinna aktiivsemalt voolama ning erektsioon tekib kiiremini ja tugevamalt. Kahest või kolmest tassist kohvist hommikul piisab.
- Õunad. Põhimõtteliselt on need väga kasulikud kogu kehale tervikuna ning seksuaaltervise osas aitavad need organismil toota aineid, mis võitlevad eesnäärmevähiga. Lisaks õuntele leidub neid aineid ka:
- Vinograd;
- Kõik marjad: kirsid, mustikad, murakad, maasikad, vaarikad.
- Kurkum.
- Virsikud, ploomid ja aprikoosid ei avalda mitte ainult positiivset mõju erektsioonile ja võimele kogeda soovi, vaid suurendavad ka seksiaistingut.
- Avokaado sisaldab tsinki, mis aitab organismil tõsta testosterooni taset, ja E-vitamiini, mis mitte ainult ei paranda erektsiooni, vaid parandab ka sperma kvaliteeti, mistõttu soovitatakse avokaadosid sageli süüa, kui paar ei saa last saada.
- Tšillipipar sisaldab kapsaitsiini, mis aitab organismil toota suures koguses testosterooni. Lisaks tõstab vürtsikas toit endorfiinide taset ja endorfiinide tõttu tõuseb erektsioon.
- Porgand sisaldab karotenoidi (muide, see annab ka porgandile oranži värvi), mis suurendab erektsiooni kiirust ja sperma kvaliteeti – nende kogust ja liikuvust.
- Lisaks porgandile leidub samu aineid kartulis.
- Kaerahelbed. Lihtsalt teadmiseks, seda peetakse afrodisiaakumiks! Tõsiselt! L-aragiini tõttu aitab kaerahelbed kiiresti orgasmi saada ja lõdvestab veresooni, aidates verel peenist kiiremini täita.
- Tomatid parandavad sperma kvaliteeti. Nüüd teate, miks oliivide söömine ja tomatimahla joomine tähendab lõpuks täiskasvanuks saamist.
- Oder aitab teil pikka aega mitte süüa, kuna see on kompleksne süsivesik, mille seedimine võtab kaua aega ja võimaldab teil seetõttu pikka aega jõudu säilitada.
- Munad on ideaalne valk, mis sisaldab peaaegu kõiki inimorganismile kasulikke ja vajalikke D-rühma aminohappeid ja vitamiine, millel on positiivne mõju libiidole.
- Pähklid on väga kaloririkkad, sisaldavad palju rasvu ja aineid, mis on kasulikud kogu organismile, sh reproduktiivsüsteemile.
- Kala: lõhe, haug, rannakarbid, kõik muud mereannid, näiteks krevetid. Muide, krevetid pole mitte ainult maitsvad, vaid sisaldavad ka tohutul hulgal toitaineid ning on ka väga toitvad, kuna sisaldavad palju valku.
- Võib-olla olete kuulnud, et kuulus Casanova armastas rannakarpe ja üldiselt on need afrodisiaakum? Selle põhjuseks on fosfor – see tõstab tõesti libiidot.
- Kurk sisaldab ka fosforit ja tõstab ka libiidot.
- Arbuus mõjub kehale sama põhimõtte järgi.
- Spargel sisaldab vitamiini B9, mis aitab lõdvestada peenise veresooni ja tänu sellele täitub see aktiivsemalt verega. Lisaks aitab spargel vereringet, see tähendab, et erektsioon tekib veelgi tugevamalt.
- Küüslauk ja ingver. See toimib samal põhimõttel nagu tšillipipar, kuid küüslauk sisaldab allitsiini ja ingver sisaldab antioksüdante. Ingverit, muide, peetakse võimsaks afrodisiaakumiks, nad toodavad isegi ingveri aroomiga parfüüme, samuti leevendab see peavalu, parandades vereringet, nii et ka teie daam võib seda proovida.
- Kõrvitsaseemned sisaldavad palju tsinki, mis parandab loomulikku testosterooni tootmist.
- Täisteraleib sisaldab arginiini ja arginiin aitab lõdvestada veresooni, nii et teie peenis täitub kiiremini verega. Arginiini leidub ka makrellis, päevalilleseemnetes ja seesamis.
- Paljud vürtsid parandavad vereringet, eriti kuumad. Näiteks proovige oma toidule lisada rohkem muskaatpähklit, sinepit, koriandrit, kardemoni, nelki ja musta pipart ning aniisi. Lisaks sellistele ägedatele vürtsikatele maitseainetele on erektsioonile positiivne mõju kaneel ja nelk.
Mis EI OLE?
Kuid neid toite on kõige parem vältida, kui soovite hoida oma reproduktiivsüsteemi terve ja tugevana:
- Alkohol. See halvendab vereringet, kuna see kõigepealt laieneb ja seejärel järsult ahendab veresooni, lisaks kahjustab maksa ja maks osaleb testosterooni tootmises.
- Juust on kaltsiumi tõttu tervislik, kuid samas ka väga rasvane ja "lihtne" rasv, suurtes kogustes organismile kahjulik.
- Sama kehtib kiirtoidu sagedase tarbimise kohta.
- Suhkur vähendab suguhormoonide tootmist, mis põhjustab erektsiooniprobleeme. Ei, keegi ei keela sulle maiustusi, sa lihtsalt ei tohiks neid liiga palju süüa - näiteks kui jood iga päev soodat, siis on parem sellest loobuda.
Lisades oma dieeti toiduaineid ülaltoodud "tervislike" nimekirjast, ei paranda te mitte ainult lühikese aja jooksul oma erektsiooni, vaid muutute ka üldiselt tervislikumaks. Ja söö maitsvalt ka!