Kodused potentsiharjutused võimaldavad meestel olukorda parandada. Soovitatavad harjutused on: Kegeli harjutused, vaagna pöörlemine, jalgrattasõit, tuharatel kõndimine, laiad kükid ja hüpped, jalgade ja vaagnapiirkonna tõstmised, paat, ajurünnak. Kasulikud spordialad.
18 Oktoober 2022